小編介紹了拜拜蝴蝶袖的運動操

今天就分享一些IPhone的計時器幫助一些想擺脫蝴蝶袖或是有做運動操的新娘吧

這些都是APP小編都親自試用過，品質保證呢

 

Seconds – Interval Timer

這款Apps廣告少而且又有人在最後時讀秒，但是免費的版本唯一的缺點就是不能把Timer儲存起來 🙁

所以新娘每次進入都要設定一下Workout先哟 😛

                            

 

Totally Tabata Timer

這款的好處是App本身一開始已經幫妳設定好一些基本的Workout了

以昨天小編介紹的健身操來說使用App設定好的Tabata Workout就已經足夠了

如果不滿意App原有的Workout話，還可以依自己喜好增加多一套Workout 😍

但是如果新娘想設定多過一套Workout的話，可能就需要花費升級去Pro版本了哦 😉

Totally Tabata以提示音來替代語音倒數讀秒，而提示音在最後五秒才開始提示喲

提示音之後會有語音補助告知現在是休息的階段還是運動的階段

最主要的是小編在試用期間App都沒有廣告彈出哦

                             

 

H-I-I-T-Timer

H-I-I-T-Timer有提供語音讀秒和多種提示音選項給新娘使用噢

除了提示音選擇多之外，App還提供不同的表達顏色與方式讓新娘有不同的體驗

但這款App唯一的缺點就是不能自己設定Workout 😥，新娘只能使用App本身設定好的Workout哦

雖然是這樣，但這些Workout已經足夠符合初級新娘的要求了 😘 😘

       

 

Runtastic Timer App for Workouts, Tabata & Fitness Training

這個App也是有語音讀秒提示以及語音階段提示

新娘還可以調整語音方面的音量和語言 （但是很可惜的是沒有華語可選哟 😆）

除了這些之外，新娘還可以調整Workout設定以增加自己的運動量哦

雖然這款有很多優點，但是最主要的缺點就是廣告有點多喲

小編在短短的試用期間就彈出了兩次廣告，對於不喜歡廣告的新娘可以直接無需考慮 😕

                              

 

新娘可以在做健身操之前做個簡單的熱身哦

最後小編這裡說明一下這些設定常看到名詞

對於做好熱身的新娘，小編這裡建議可以在Warp-Up設定一個5至10秒讓自己有時間準備開始運動哦

Cool-Down的話小編覺得可以不必調整，除非新娘想順便做收身操

Intervals rest是每一組運動的中間的休息時間哦